FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار کاهش اضطراب
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
کاهش اضطراب
اضطراب
استرس
افسردگی
خواب
سلامت
تغذیه
ناامیدی
۴ ساعت قبل / روزنامه دنیای اقتصاد
کنارهگیری بایدن فعلا منتفی شد
جو بایدن، رئیسجمهوری ایالات متحده در تلاش است تا دریابد چگونه اضطراب دموکراتها را پس از عملکرد فاجعهبار مناظره هفته گذشته کاهش دهد. افراد نزدیک به بایدن میگویند که خانواده بایدن از او میخواهند که با وجود عملکرد فاجعهبار مناظره هفته گذشته در رقابت باقی بماند و به مبارزه ادامه دهد. در این میان حتی …
• انتخابات آمریکا
• جو بایدن
• انتخابات آمریکا
• جو بایدن
• کمپ دیوید
۱۸ ساعت قبل / سایت تجارت نیوز
دست بالای پزشکیان در مناظره های امروز و فردا
میتوان گفت که پزشکیان در مناظرههای دور دوم از برتری نسبی برخوردار است و اول شدن او در دور دوم هم میتواند اضطراب او را در مناظرهها کاهش دهد.
• انتخابات
• انتخابات ریاست جمهوری
• انتخابات
• انتخابات ریاست جمهوری
۱۹ ساعت قبل / سایت عصرایران
دنیای اقتصاد : دست بالای پزشکیان در مناظره های دور دوم / جلیلی باید برای کسب رای ، بیشتر ریسک کند
میتوان گفت که پزشکیان در مناظرههای دور دوم از برتری نسبی برخوردار است و اول شدن او در دور دوم هم میتواند اضطراب او را در مناظرهها کاهش دهد.
• پزشکیان
• جلیلی
• پزشکیان
• جلیلی
• مناظره
۳۳ ساعت قبل / سایت پیشنهاد ویژه
بادرنجبویه گیاه مورد علاقه ابوعلی سینا! | خواص باورنکردنیه این گیاه را بدانید!
پزشکان قرون وسطی برای رفع مشکلات خواب، کاهش اضطراب، التیام زخمها و افزایش طول عمر بادرنجبویه را تجویز میکردند.
• سلامت
• طب سنتی
• سلامت
• طب سنتی
• بادرنجبویه
• ابوعلی سینا
۳۵ ساعت قبل / سایت برترینها
گیاه مورد علاقه ابوعلی سینا
پزشکان قرون وسطی برای رفع مشکلات خواب، کاهش اضطراب، التیام زخمها و افزایش طول عمر بادرنجبویه را تجویز میکردند.
• پوست
• خواب
• پوست
• خواب
• طول عمر
• مشکلات
۳۷ ساعت قبل / سایت خط سلامت
فواید روانشناختی شگفت انگیز گوش دادن به موسیقی
خط سلامت: گوش دادن به موسیقی ممکن است توانایی ورزش را افزایش دهد، استرس و اضطراب را کاهش دهد و بهبودی پس از سکته مغزی را افزایش دهد.
• مغز
• موسیقی
• مغز
• موسیقی
۴۱ ساعت قبل / سایت برترینها
مصرف ماده مخدر گل در بین جوانان به این عوارض دامن میزند
مصرف ماده مخدر گُل، در بلندمدت میتواند منجر به کاهش حافظه کوتاه مدت، افت تحصیلی، تغییر در عادات روزمره، افزایش رفتارهای پرخطر، مشکلات ریوی و سرطان و همچنین زمینهسازی برای بروز اختلالات روانی مانند اضطراب، افسردگی، روانپریشی و خودکشی شود.
• افسردگی
• خودکشی
• افسردگی
• خودکشی
• سرطان
• مشکلات
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۱۰ / سایت سیمرغ
انقلابی در درمان های روانی: لورتا نوروفیدبک، کلید طلایی برای ذهنی سالم و بهروری بیشتر
آیا به دنبال راهکاری مؤثر و علمی برای بهبود کیفیت زندگی روانی خود هستید؟ آیا از مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی یا کاهش تمرکز رنج میبرید؟ لورتا نوروفیدبک، یکی از پیشرفتهترین و نوآورانهترین روشهای درمانی در دنیای امروز، میتواند پاسخگوی نیازهای شما باشد.
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۴/۰۹ / روزنامه آسیا
هشدار؛ افزایش مصرف گل در بین جوانان
مصرف ماده مخدر گُل، در بلندمدت میتواند منجر به کاهش حافظه کوتاه مدت، افت تحصیلی، تغییر در عادات روزمره، افزایش رفتارهای پرخطر، مشکلات ریوی و سرطان و همچنین زمینهسازی برای بروز اختلالات روانی مانند اضطراب، افسردگی، روانپریشی و خودکشی شود.
• مصرف گل در بین جوانان
• ماده مخدر گُل
• مصرف گل در بین جوانان
• ماده مخدر گُل
• خطرات مصرف گل
۱۴۰۳/۰۴/۰۷
/ سایت آفتاب نیوز
این انیمیشن برای کاهش اضطرابهای دوره نوجوانی ساخته شده
منتقدان بر این باورند که انیمیشن سینمایی «درون و بیرون۲» با کمک گرفتن از اضطرابهای دوران نوجوانی توانسته همهچیز را نسبت به قسمت اولش مهیجتر و جذابتر کند.
• انیمیشن
• انیمیشن
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ سایت عصرایران
کاهش اضطرابهای نوجوانی با انیمیشن «درون و بیرون۲»
منتقدان بر این باورند که انیمیشن سینمایی «درون و بیرون۲» با کمک گرفتن از اضطرابهای دوران نوجوانی توانسته همهچیز را نسبت به قسمت اولش مهیجتر و جذابتر کند.
• کاهش اضطراب
• انیمیشن
• کاهش اضطراب
• انیمیشن
۱۴۰۳/۰۴/۰۶
/ سایت پارسینه
کی بخوابیم؟ کی بیدار شویم؟
تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد نشان میدهد که شب زنده داری برای سلامت روان شما مضر است. بر اساس مطالعهای که ماه گذشته در مجله Psychiatry Research منتشر شد، رفتن به رختخواب قبل از ساعت ۱ بامداد میتواند خطر ابتلا به بیماریهای روانی و رفتاری مانند افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
• خواب
• خواب
۱۴۰۳/۰۴/۰۵
/ خبرگزاری برنا
ارتباط تناسب اندام با کاهش خطرات اختلالات روانی در کودکان و نوجوانان
نتیجه مطالعات جدید نشان میدهد کودکانی که آمادگی جسمانی بهتری دارند، کمتر دچار اختلالات اضطرابی، اختلالات افسردگی و اختلال نقص توجه یا بیش فعالی میشوند.
• کودکان و نوجوان
• اختلالات روانی
• کودکان و نوجوان
• اختلالات روانی
• آمادگی جسمانی
• افسردگی
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت خط سلامت
میوه های موثر بر کاهش اضطراب و نگرانی
خط سلامت: استرس پاسخ بدن به محیط است و مانند بسیاری از چیزها، میتواند هم خوب و هم بد باشد. در واقع استرس به افزایش تمرکز و بهرهوری ما کمک میکند، اما همچنین میتواند برای سلامتی مضر باشد. البته اضطراب هم دقیقا مثل استرس است و مشکلات زیادی را به وجود میآورد، ولی علل اضطراب و استرس کمی با یکدیگر فرق …
• اضطراب
• کاهش اضطراب
• اضطراب
• کاهش اضطراب
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت آفتاب نیوز
گیاه پرخاصیتی که به سرعت تپش قلب را پایین میآورد
یکی از کاربردهای سنتی دم شیر کمک به کاهش ضربان قلب سریع یا نامنظم ناشی از استرس و اضطراب است. در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی، عصاره گیاه اثرات ضد آریتمی از خود نشان داده و مشخص شده که می تواند به کاهش ضربان قلب کمک کند.
• اضطراب
• آمریکا
• اضطراب
• آمریکا
• سلامتی
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت خط سلامت
ورزش در طبیعت شما را از دیابت و پوکی استخوان دور می کند!
خط سلامت: ورزش در طبیعت مانند پیادهروی، دوچرخهسواری و کوهنوردی، میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. تحقیقات نشان دادهاند که تمرین در طبیعت، میزان هورمون استرس را کاهش میدهد و بهبود خلق و خوی و افزایش انرژی ویتالیته بدنی افراد را به همراه دارد.
• ورزش
• ورزش در طبیعت
• ورزش
• ورزش در طبیعت
۱۴۰۳/۰۴/۰۲
/ سایت خط سلامت
تاثیر دم شیر برای کاهش تپش قلب
خط سلامت: گیاه دم شیر، گیاهی چند ساله متعلق به خانواده نعناعیان است. مشخص شده است استفاده از این گیاه دارویی به تنظیم ضربان قلب، کاهش اضطراب و استرس کمک می کند.
• گیاه دم شیر
• گیاه دم شیر
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ سایت جوان آنلاین
مناظره ۴ دقیقهای زیر سایه فوتبال ۹۰ دقیقهای!
همچنان فرصت چهاردقیقهای به هر نامزد برای تبیین سیاستهای کلی اقتصادی یا فرهنگی، و فاصله حدود نیمساعته با فرصت چهاردقیقهای بعدی که رشته کلام از دست رفته و کلام قبلی هم منعقد نشده، مانع جذابیت مناظرات شده است. برخی گمان میکنند جذابیت یعنی پریدن نامزدها به هم! این اگرچه جذابیت کاذب ایجاد میکند، اما …
• مناظره
• کاندیدای ریاست جمهوری
• مناظره
• کاندیدای ریاست جمهوری
• انتخابات
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ سایت عرشه آنلاین
این گیاه قاتل استرس و اضطراب است
یکی از کاربردهای سنتی دم شیر کمک به کاهش ضربان قلب سریع یا نامنظم ناشی از استرس و اضطراب است. در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی، عصاره گیاه اثرات ضد آریتمی از خود نشان داده و مشخص شده که می تواند به کاهش ضربان قلب کمک کند.
• استرس
• اضطراب
• استرس
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
/ سایت رکنا
دانش آموزان و کنکوری ها؛ یک جا نشستن و درس خواندن ممنوع/ روی خوردن شیرینی جات و خوراکی های نمکی خط قرمز بکشید
رکنا اجتماعی، دکتر هانیه جوکار مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: یکی از اشتباهاتی که دانش آموزان انجام می دهند، تمام وقت یک جا نشستن و درس خواندن است. این عمل باعث به هم خوردن تعادل هورمونی، کاهش سوخت و ساز بدن، تمرکز و یادگیری می شود. توصیه می شود افراد با پیاده روی و ورزش جریان خون خود را افزایش دهند. …
• دانش آموزان
• کلینیک پزشکان رکنا
• دانش آموزان
• کلینیک پزشکان رکنا
• مشاور تغذیه
• دکتر هانیه جوکار
۱۴۰۳/۰۳/۳۱
/ سایت خط سلامت
اختلال اضطراب انتخابات ریاست جمهوری را چگونه کاهش دهید + فیلم
• انتخابات
• اضطراب
• انتخابات
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۳/۲۹
/ خبرگزاری ایلنا
۱۸ ژوئن روز جهانی ترس ناگهانی یا همان پنیک است
حس وحشت، اضطراب و هراس بی دلیل را پنیک می گویند. کاهش استرس و آموزش چگونگی کنترل آن از اهداف این روز است.
• استرس
• جهانی
• استرس
• جهانی
• ناگهانی
• ژوئن
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت خط سلامت
شهناز یعنی پایان افسردگی
خط سلامت: گل شهناز یا همان گیاه علف چای به کاهش علایم افسردگی، بهبود خلق و خو و افزایش انرژی کمک می کند.
• افسردگی
• کاهش اضطراب
• افسردگی
• کاهش اضطراب
• گل شهناز
• گیاه علف چای
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت اطلاعات آنلاین
راهکارهای کاهش اضطراب در آزمایشات پزشکی کدامند؟
انتظار برای نتایج آزمایش و بررسیها میتواند یک تجربه مهم و طاقتفرسا باشد. اگر احساس اضطراب، استرس یا افسردگی میکنید، مطمئن باشید و حتما بدانید که احساسات شما طبیعی است و بسیاری از افراد بدون در نظر گرفتن سن و وضعیت سلامتی آنها را درک میکنند.
۱۴۰۳/۰۳/۲۷
/ سایت خط سلامت
چگونه نگرانی ها را در مغزتان فریزی کنید؟
خط سلامت: نگرانی مداوم و ناتوانی در تحمل ابهام با پیامدهای جبران ناپذیری برای سلامت روان همراه است. افرادی که نمی توانند نگرانی های خود را کنترل کنند معمولا به اختلالات اضطرابی مبتلا می شوند و کیفیت زندگی شان کاهش پیدا می کند.
• اختلال اضطراب فراگیر
• اختلالات اضطرابی
• اختلال اضطراب فراگیر
• اختلالات اضطرابی
• مغز برتر
۱۴۰۳/۰۳/۲۷
/ سایت میگنا
میگنا - استرس امتحان یک وضعیت روانشناختی شایع است
اضطراب امتحان به عنوان یک اختلال روانی شناخته نشده است. با این حال، گاهی اوقات می تواند به عنوان تظاهر یک اختلال اضطرابی دیگر مانند اختلال اضطراب اجتماعی، اختلال اضطراب فراگیر یا فوبیای خاص رخ دهد.
• کاهش استرس امتحان
• سارا هیات
• کاهش استرس امتحان
• سارا هیات
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت خط سلامت
دویدن برای سلامت روان بهتر است یا پیاده روی؟
خط سلامت : برای کاهش وزن دویدن بهتر است یا پیاده روی؟
• دویدن
• پیاده روی
• دویدن
• پیاده روی
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۳/۲۴
/ سایت خط سلامت
آیا می توان اضطراب را بطور کامل از بین برد؟ + تیپ های شخصیتی مضطرب
خط سلامت: یک رویداد بزرگ یا انباشته شدن موقعیتهای استرسزای کوچکتر زندگی ممکن است باعث اضطراب مفرط شود برای مثال، مرگ در خانواده، استرس کاری یا نگرانی مداوم در مورد مسائل مالی.
• تیپ های شخصیتی
• کاهش اضطراب
• تیپ های شخصیتی
• کاهش اضطراب
• اختلالات اضطرابی
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت خط سلامت
فواید یوگا برای سلامت روان
خط سلامت: یوگا چگونه برای سلامت روان مفید است؟ یوگا به عنوان نوعی ورزش، هورمون های استرس را در بدن ما کاهش می دهد و همزمان مواد شیمیایی مفید مغز مانند اندورفین و گابا (گاما آمینوبوتیریک اسید) را افزایش می دهد. این مواد شیمیایی حس خوب به کاهش اضطراب و بهبود خلق و خو کمک می کند.
• سلامت روان
• یوگا
• سلامت روان
• یوگا
• انعطاف پذیری
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت خط سلامت
کاهش اضطراب و تقویت حافظه کودکان با هم + این تکنیک ها را سیو کنید
خط سلامت: تقویت حافظه کودکان راهکارهایی دارد که با در نظر گرفتن آنها در شیوه تربیتی کودکان به سادگی قابل دستیابی است.
• کودکان از استرس و فشار روانی
• کودکان از استرس و فشار روانی
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت برترینها
فواید عجیب لحاف سنگین برای داشتن خواب خوب
در سالهای اخیر محبوبیت این نوع لحافها افزایش یافته و بسیاری از شرکتها ادعا میکنند سنگینی آنها به کاهش اضطراب و عمیقتر شدن خواب کمک میکند.
• افسردگی
• خواب
• افسردگی
• خواب
• کاهش اضطراب
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت سرگرمی روز
این خوراکی خوشمزه افسردگی و اضطراب را فراری می دهد
تحقیقات جدید نشان می دهد که باکتری موجود در غذاهای تخمیری و ماست ممکن است به بدن کمک کند استرس را بهتر مدیریت کرده و خطر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.
• سلامت روان
• ماست
• سلامت روان
• ماست
• ماست و کدو
• ماست و غذاهای تخمیری
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت نی نی بان
دمنوش های گیاهی و کاهش استرس!
دم کردن و نوشیدن یک فنجان دمنوش گرم میتونه حس آرامش و امنیت رو القا کنه. این حس میتونه به کاهش تنشهای عضلانی و اضطراب کمک کند.
• دمنوش گیاهی
• کاهش استرس
• دمنوش گیاهی
• کاهش استرس
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت آفتاب نیوز
از خستگی درمان سرطان چه میدانید؟
عضو هیئت مدیره انجمن علمی رادیوانکولوژی ایران گفت: تعیین عوامل ایجادکننده خستگی در بیماران مبتلا به سرطان همیشه ممکن نیست، اما بعضی از عوامل احتمالی آن شامل کم خونی، مصرف انواع داروها، کاهش وزن، تغییرات متابولیسم، اضطرابهای احساسی، شرایط فیزیکی، درد و التهاب شدید است.
• سرطان
• خستگی
• سرطان
• خستگی
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت خط سلامت
موسیقی می تواند جایگزین داروی آرام بخش باشد
خط سلامت: فعالیتهای موسیقایی در بیمارستانها به استراحت بیماران کمک میکند و گوش دادن به موسیقی مأنوس میتواند اضطراب را کاهش دهد، موجب خلاصی حواس شود و از فشار روانی در طول عملهای دردناک جراحی بکاهد. موسیقی میتواند نیاز به آرام بخش را نیز برطرف کند.
• موسیقی
• خلق موسیقی
• موسیقی
• خلق موسیقی
۱۴۰۳/۰۳/۲۱
/ سایت خط سلامت
توصیه غذایی طب سنتی به کنکوری ها و ایام امتحانات
خط سلامت: در این مطلب برخی از مهم ترین نکات تغذیه ای از دیدگاه طب سنتی را معرفی می کنیم که به بهبود عملکرد دانش آموزان در ایام امتحانات کمک می کنند.
• طب سنتی
• کاهش اضطراب
• طب سنتی
• کاهش اضطراب
• افزایش انرژی
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت عصرایران
محققان: رژیم های غذایی ناسالم باعث عدم تعادل مغز میشود
اسکن مغز تفاوتهای قابلتوجهی را نشان داد. در افرادی که رژیم غذایی ناسالم داشتند، محققان دریافتند سطح گابا یا گاما آمینوبوتیریک اسید، انتقالدهنده عصبی که برای حفظ مغزی آرام و متعادل ضروری است، کاهش یافت. سطوح ناکافی گابا با افزایش اضطراب و افزایش حساسیت به اختلالات خلقی مرتبط است.
• مغز
• محققان
• مغز
• محققان
۱۴۰۳/۰۳/۲۰
/ سایت خط سلامت
خوش اخلاق ها در مصرف قهوه و نوشیدنیهای انرژی زا زیاده روی نکنند
خط سلامت: قهوه و نوشیدنی های انرژی زا هر دو حاوی کافئین هستند ، محرکی که می تواند فشار خون و ضربان قلب را افزایش دهد. مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند باعث اضطراب ، بی خوابی و افزایش ضربان قلب شود.
• کافئین
• کاهش استرس
• کافئین
• کاهش استرس
• افزایش استرس
• رفتار خشونت آمیز
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت فرتاک
با این ویتامین ها اضطراب را کنترل کنید
مکملهای گیاهی و ویتامین ها میتوانند درمانی مفید و مؤثر برای کنترل و کاهش اضطراب باشند.
• اضطراب
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت خط سلامت
ورزش در کاهش استرس و اضطراب چه تاثیری دارد؟
خط سلامت: آیا ورزش استرس و اضطراب را کاهش می دهد؟ ورزش و سایر فعالیت های بدنی باعث تولید اندورفین – مواد شیمیایی در مغز می شود که به عنوان مسکن طبیعی عمل می کند – و همچنین توانایی خواب را بهبود می بخشد که به نوبه خود استرس را کاهش می دهد.
• اضطراب
• ورزش کردن
• اضطراب
• ورزش کردن
• تنفس عمیق
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت رکنا
این نوشیدنی ها را نخورید!
رکنا: یک متخصص تغذیه برای کاهش استرس و اضطراب، گفت: مصرف خوراکیها و نوشیدنیهای شیرین محدود شود و به جای آن، مواد حاوی فیبر، میوه، سبزی و غلات کامل مصرف کنید.
• کاهش اضطراب
• نوشیدنی های سالم
• کاهش اضطراب
• نوشیدنی های سالم
۱۴۰۳/۰۳/۱۸
/ سایت انتخاب
نوشیدنیهایی که سبب افزایش استرس میشود
یک متخصص تغذیه گفت: برای حفظ سلامتی و کاهش استرس و اضطراب سعی کنید منابع حاوی قند و شکر مثل انواع شیرینی، آب میوههای سنتتیک، آب نبات، انواع نوشابهها و نوشیدنیهای حاوی قند و یا شکر را محدود کرده و به جای آن منابع حاوی فیبر، میوه و سبزی و غلات کامل و سبوسدار استفاده کنید تا نوسانات قند خون که یکی از …
۱۴۰۳/۰۳/۱۸
/ سایت حیات
چگونه استرس و اضطراب خود را کاهش دهیم + درمان خانگی
عضو هیات رئیسه انجمن مشاوره ایران با بیان اینکه به تمام افراد توصیه میشود مراقبه و مدیتیشن را یاد بگیرند و حداقل در زندگی روزانه آن را تسری و به صورت عملیاتی انجام دهند. مدت مدیتیشن میتواند از ۵ دقیقه شروع شود تا ۲۰ طول بکشد.
• استرس
• اضطراب
• استرس
• اضطراب
• روانشناسی
۱۴۰۳/۰۳/۱۷
/ سایت فرارو
رژیم غذایی بیکیفیت عامل افسردگی و اضطراب
هنگامی که فردی از رژیم غذایی بیکیفیت استفاده میکند؛ اسید گاما آمینوبوتیریک (GABA) کاهش مییابد و گلوتامات افزایش مییابد.
• رژیم غذایی
• افسردگی
• رژیم غذایی
• افسردگی
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۳/۱۷
/ سایت میگنا
میگنا - چه زمانی برای مدیتیشن مناسب است ؟
به گزارش میگنا رسانه تاب آوری و سلامت روان ایران یکی از رایجترین دلایل افراد برای انجام تمرینات مدیتیشن کاهش استرس و اضطراب است.
• مدیتیشن
• زمان مناسب مدیتیشن
• مدیتیشن
• زمان مناسب مدیتیشن
• مدیتیشن صبحگاهی
• رسانه تاب آوری مدیتیشن
۱۴۰۳/۰۳/۱۷
/ سایت اندیشه معاصر
غلبه بر استرس با این رژیم غذایی ضد اضطراب - اندیشه معاصر
با انتخاب مواد غذایی مناسب قند خون خود را متعادل نگه دارید و به طور طبیعی استرس و اضطراب را کاهش دهید.
۱۴۰۳/۰۳/۱۷
/ سایت باشگاه خبرنگاران
عادات تغذیهای که اضطراب را کاهش میدهند
روانشناس شخصیت گفت: مصرف یا پرهیز از برخی مواد غذایی و عادات تغذیهای مناسب میتواند علائم اضطراب را بهبود دهد.
• رفع اضطراب
• حس ترس
• رفع اضطراب
• حس ترس
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت نی نی بان
معرفی بهترین دمنوش گیاهی برای آرامش اعصاب و بیقراری
در دنیای امروز، استرس و اضطراب به مهمانان ناخواندهی بسیاری از ما تبدیل شدهاند. این عوامل مخرب میتوانند به طور قابل توجهی بر سلامت جسم و روان ما تاثیر منفی بگذارند. خوشبختانه، طبیعت با عطایای بینظیر خود، راهحلهایی را برای مقابله با این معضل ارائه میدهد. دمنوشهای گیاهی، به عنوان هدایایی از دل …
• استرس
• خواب
• استرس
• خواب
• سلامت
• طبیعت
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت خبرآنلاین
چند توصیه تغذیهای برای غلبه بر استرس و اضطراب
برای حفظ سلامتی و کاهش استرس و اضطراب سعی کنید منابع حاوی قند و شکر را محدود کرده و به جای آن منابع حاوی فیبر، میوه و سبزی و غلات کامل و سبوسدار استفاده کنید تا نوسانات قند خون که یکی از عوامل ایجاد استرس است را به حداقل برسانید.
• تغذیه
• استرس
• تغذیه
• استرس
• اضطراب
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت خط سلامت
نوزادان بغلی از سلامت بیشتری برخوردارند!
خط سلامت: نتایج یک پژوهش نشان داد که مراقبت آغوشی یا همان کانگورویی، علاوه بر کاهش اضطراب مادر باعث افزایش رشد شناختی و عملکردهای اجرایی کودک میشود!
• آغوش
• آغوش گرفتن
• آغوش
• آغوش گرفتن
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت خط سلامت
فواید طناب زدن فقط جسمانی نیست
خط سلامت: طناب زدن یکی از مفید ترین انواع تمرینات ورزشی برای سلامتی است.
• کاهش وزن
• مدیریت اضطراب
• کاهش وزن
• مدیریت اضطراب
• طناب زدن
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت خط سلامت
عصاره این گل زیبا خواب خوب و با کیفیتی به شما هدیه می کند
خط سلامت: گل بابونه برای چی خوبه؟ گل بابونه به راحتی توسط گلبرگهای سفیدش و عطر تندی که دارد، قابل تشخیص است و دارای خواص درمانی فوقالعادهای است. از جمله خواص گل بابونه میتوان به مقابله با افسردگی و اضطراب، تقویت هضم غذا، کاهش درد و التهاب، درمان سرطان، رهایی از احتقان، کمک به داشتن پوست سالم، کاهش …
• خواب
• بابونه
• خواب
• بابونه
• کیفیت خواب
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت میگنا
میگنا - ناامیدی با مغز ما چه کار میکند؟!
از نظر فیزیولوژیکی، استرس مزمن میتواند سیستم ایمنی را تضعیف کند، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را افزایش دهد، و موجب سردرد، مشکلات گوارشی و اختلالات خوب شود. و از نظر روانشناختی استرس مزمن ناشی ناامیدی، منجر به اضطراب، افسردگی، تحریکپذیری و کاهش عزتنفس میشود.
• ناامیدی
• مغز انسان
• ناامیدی
• مغز انسان
• آمیگدال
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت فرتاک
این مواد غذایی شما را استرسی می کنند
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه :« دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است.» افزود :«به طور کلی برای حفظ سلامتی و کاهش استرس و اضطراب سعی کنید منابع حاوی قند و شکر مثل انواع شیرینی جات، آب میوههای سنتتیک، آب نبات، انواع …
• استرس
• تغذیه
• استرس
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۳/۱۴
/ سایت عصرایران
چگونه استرس را با تغذیه مناسب کاهش دهیم؟
یک متخصص تغذیه: دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است.
• منابع غذایی
• کاهش استرس
• منابع غذایی
• کاهش استرس
• متخصص تعذیه
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
وسواس فکری را چگونه تشخیص و درمان کنیم
اختلال وسواس فکری و عملی (OCD) یک بیماری روانی است که میتواند بهطور عمیق بر زندگی روزمره افراد تأثیر بگذارد. اضطراب شدید تجربهشده توسط افراد مبتلا به OCD میتواند توانایی آنها را برای انجام کارهای ساده مختل کند. علاوه بر این، رفتارهای تکراری و ناخواسته میتوانند توانایی فرد را برای عملکرد صحیح مختل …
• وسواس فکری
• وسواس فکری
۱۴۰۳/۰۳/۱۳
/ روزنامه آرمان
تأثیر موسیقی در کاهش درد و اضطراب
آرمان امروز : موسیقی درمانی مدرن در ایالات متحده برای کمک به کهنه سربازانی با آسیبهای جدی شکل گرفت که از جنگ جهانی دوم باز میگشتند. از آن زمان، موسیقی درمانگران با طیف وسیعی از افراد از همه سنین سر و کار داشتهاند و موسیقی برای بهبود روابط بین فردی تقویت عزت نفس، توانبخشی و [ ]
۱۴۰۳/۰۳/۱۲
/ روزنامه دنیای اقتصاد
تحدید بخشخصوصی در برنامه هفتم؟
مردمیسازی اقتصاد، کلیدواژه ماده5 قانون برنامه هفتم توسعه است که با هدف جلب مشارکت بخش خصوصی و کاهش تصدیهای دولت و موسسات و نهادهای عمومی غیردولتی به این قانون اضافه شده است تا بتواند در راستای عمل به اصل44 قانون اساسی و توسعه خصوصیسازی در کشور، راهگشا باشد. اما آنچه در این ماده قانونی به چشم میخورد، …
• بخش خصوصی
• خصوصی سازی
• بخش خصوصی
• خصوصی سازی
• برنامه هفتم توسعه
۱۴۰۳/۰۳/۱۱
/ سایت خط سلامت
این چای ضد اضطراب و انرژی زا است
خط سلامت: چای ماچا، نوعی چای سبز ژاپنی است که از برگ های خشک بدست می آید. چای ماچا منجر به کاهش اضطراب و بهبود خلق و خو می شود.
• کاهش اضطراب
• چای ماچا
• کاهش اضطراب
• چای ماچا
۱۴۰۳/۰۳/۱۱
/ روزنامه آسیا
کاهش اضطراب کودکان مبتلا به سرطان با بازی درمانی
سرپرست بخش روانشناسی مؤسسه محک گفت: «در بخش روانشناسی محک دو خدمت اتاقهای بازی و ترالی کتاب با هدف تلطیف فضای درمان انجام میشود.»
• اضطراب کودکان مبتلا به سرطان
• بازی درمانی
• اضطراب کودکان مبتلا به سرطان
• بازی درمانی
• محک
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ سایت مه ویدیو
اگر به دنبال خواص عرقیجات طب سنتی هستید حتما مخاطب این مطلب جالب باشید - مه ویدیو
خواص عرقیجات طب سنتی 🌸گلاب 🌸تقویت قلب و اعصاب 🌸بهارنارنج 🌸درمان نفخ معده و آرام بخش 🌸عرق نسترن 🌸نشاط آور و رفع خستگی 🌸سنبل الطیب 🌸کاهش استرس و اضطراب
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ سایت نبض بازار
لیست غذاهای تشدید کننده افسردگی
موجودیتهایی وجود دارند که میتوانند وضعیت اضطراب و افسردگی را تشدید کنند و علائم را به حدی ناقابل تحمل برسانند و روحیه شما را به طور قابل توجهی کاهش دهند.
• افسردگی
• افسردگی
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت عصرایران
چه میوههایی برای سلامتی قلب مفید هستند؟ (فیلم)
علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی در برنامه صبحانه ایرانی شبکه دو سیما با اشاره به اینکه پتاسیم یکی از عوامل آرامش بخش در مواد غذایی است گفت: میوههایی مانند موز، خیار، انگور، هندوانه و بلوبری که مملو از پتاسیم هستند کمک کننده تنظیم تپش قلب و افتادگی دریچه قلب هستند و تأثیر چشمگیری در کاهش استرس و اضطراب …
• میوه
• موز
• میوه
• موز
• قلب
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت الف
چطور اضطراب شب امتحان رو کنترل کنم؟
اضطراب شب امتحان یه تجربه خیلی رایجه که همه ما یه زمانی تجربهش کردیم، خصوصا اگه سال آخر دانشگاه بودیم یا امتحانات نهایی داشتیم. اما با استفاده از یه سری روشها میشه این اضطراب رو تا حد خوبی کاهش داد و جلوی عدم تمرکز و خستگی ذهنی رو هم گرفت
• اضطراب
• شب امتحان
• اضطراب
• شب امتحان
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت خط سلامت
با این ۸ روغن اضطراب را آچمز کنید / طبیعی آرام باشید
خط سلامت: رایحه درمانی ( آروما تراپی)، یک روش درمانی است که طی آن برای کاهش اضطراب و تنش فرد از عصاره های گیاهی مختلف استفاده می شود.
• اضطراب
• رایحه درمانی
• اضطراب
• رایحه درمانی
• روغن های گیاهی
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت خط سلامت
اگر نمی توانید نگرانی های ذهنی تان را متوقف کنید، این فیلم را ببینید! / اسدی
خط سلامت: آیا می توان گفت بازی های ویدیویی اضطراب را کاهش می دهند؟ در این ویدیو ببینید.
• بازی های ویدیویی
• اعتیادآور
• بازی های ویدیویی
• اعتیادآور
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت خط سلامت
مدیریت اضطراب فرزندان در شب امتحان
خط سلامت: دانش آموزان معمولا در فصل امتحانات دچار اضطراب و تنش می شوند. فراهم کردن محیطی امن و آرامش بخش برای فرزندان در ایام امتحانات، یکی از مهم ترین وظایف والدین است.
• اضطراب
• کاهش اضطراب
• اضطراب
• کاهش اضطراب
• امتحان
• فصل امتحانات
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت آفتاب نیوز
توصیههایی برای موفقیت دانشآموزان در امتحانات
یک مشاور تحصیلی گفت: بهطور طبیعی اغلب افرادی که قصد حضور در جلسه امتحان را دارند؛ دچار «استرس»، «اضطراب» و «هیجان» میشوند که با انجام برخی کارها و رعایت برخی نکتهها میتوانند از میزان آن کاهش داده و با آرامش روانی و اطمینان خاطر بیشتری در جلسه آزمون حاضر شوند.
• امتحانات
• امتحانات نهایی
• امتحانات
• امتحانات نهایی
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
راهکارهایی برای کاهش استرس در سفر به مکه | آرامش در خانه خدا
این روزها زائران زیادی برای حج تمتع راهی سرزمین وحی شدهاند و در این بین هستند کسانی که برای نخستین بار به سفر حج مشرف میشوند و زمان طولانی دوره برگزاری حج تمتع و بالابودن میانگین سنی ممکن است زائران را دچار استرس یا اضطراب کند.
• استرس
• هلال احمر
• استرس
• هلال احمر
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ سایت نمناک
تکنیکی فوق العاده برای دور کردن فرزندت از اضطراب
بسیاری از والدین تجربه ی استرس و اضطراب در کودکان را داشته اند و یکی از نگرانی های آنها چگونه کاهش دادن و رفتار کردن با استرس در کودکان است.
• استرس کودکان
• اضطراب کودکان
• استرس کودکان
• اضطراب کودکان
• اضطراب کودکان
• آرامش برای کودک
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ سایت گفتنی
معجزه ماساژ با روغن نارگیل در زیبایی و جوانسازی پوست
ماساژ با روغن نارگیل: ماساژ یکی از سادهترین و در عین حال مؤثرترین راهها برای کاهش استرس، اضطراب و بهبود سلامت است. ماساژ با روغن نارگیل، فواید این عمل را
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ سایت خط سلامت
چرا در جلسه امتحان باید آب نبات ترش همراه داشته باشید؟ + کنکوری ها بخوانند
خط سلامت: آیا ترشی به کاهش اضطراب کمک می کند؟ آب نبات ترش به یک درمان غیر متعارف برای کاهش اضطراب تبدیل شده است و درمانگران اغلب آن را به عنوان یک مهارت مقابله ای توصیه می کنند.
• اضطراب
• ترشیجات
• اضطراب
• ترشیجات
• آب نبات ترش
• طعم ترش
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ سایت خط سلامت
استراتژیهای کاهش استرس در تعطیلات آخر هفنه
خط سلامت: چرا آخر هفته استرس دارم؟ اما برای برخی افراد، تعطیلات آخر هفته در واقع می تواند منبع اضطراب و استرس باشد.
• کاهش استرس
• تعطیلات آخر هفته
• کاهش استرس
• تعطیلات آخر هفته
۱۴۰۳/۰۳/۰۳
/ سایت خط سلامت
دلایل علمی روانی روی آوردن به بازی های ویدیویی + چقدر غرقگی را می شناسید؟ / فیلم
خط سلامت: بازی های ویدیویی عاملی برای کاهش اضطراب و تجربه غرقگی شناخته شده اند.
• بازی ویدئویی
• بازی ویدئویی
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت خط سلامت
طرز تهیه یک نوشیدنی طبیعی ضد اضطراب + شب های امتحان بخورید
خط سلامت: چه غذاهایی به کاهش اضطراب کمک می کند؟ غذاهای کامل، سبزیجات، میوه ها، حبوبات، غلات کامل، گوشت بدون چربی و به خصوص ماهی را هدف قرار دهید.
• اسموتی
• کاهش اضطراب
• اسموتی
• کاهش اضطراب
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت خط سلامت
محبت و مهربانی به کاهش علایم افسردگی و اضطراب کمک می کند
خط سلامت: علایم افسردگی و اضطراب را می توان به واسطه انجام برخی کارهای ساده کاهش داد.
• مهربانی
• اعمال محبت آمیز
• مهربانی
• اعمال محبت آمیز
• احساسات مثبت
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
/ سایت خط سلامت
فیلم/ با تنفس انگشتی اضطراب تان را کاهش دهید + نحوه انجام تنفس انگشتی
خط سلامت: تنفس انگشتی راهی بسیار موثر برای کاهش اضطراب می باشد.
• تنفس انگشتی
• تنفس انگشتی
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ سایت خط سلامت
رابطه بین استرس و پول چه چیزی را نشان می دهد؟
خط سلامت: پول چگونه استرس را کاهش می دهد؟ وقتی استرس دارید، اغلب احساس کمبود یا درماندگی می کنید. خرج کردن پول برای خرید می تواند باعث شود احساس کنید چیزی دارید که قبلاً فاقد آن بودید ، که می تواند به شما در کاهش استرس کمک کند.
• پول
• مشکلات مالی
• پول
• مشکلات مالی
• اضطراب
• رابطه پول و استرس
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ سایت خط سلامت
کدام ماساژ برای مغز بهتر است؟ + بهترین ماساژ برای کاهش اضطراب و استرس
خط سلامت: ماساژ می تواند سطح استرس و احساس اضطراب را کاهش دهد . این می تواند خلق و خو و آرامش را بهبود بخشد و در عین حال اعتماد به نفس و خودانگاره را افزایش دهد.
• افسردگی
• اضطراب
• افسردگی
• اضطراب
• ماساژ درمانی
• ماساژ
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت خط سلامت
آیا موسیقی بلند هنگام رانندگی روی دید تأثیر می گذارد؟ +تاثیر موسیقی بر استرس
خط سلامت: موسیقی چه تاثیری بر رانندگی دارد؟ موسیقی تأثیرات مختلفی بر رانندگان دارد، از جمله: اضطراب یا استرس، افزایش پرخاشگری، آرامش و حتی سرعت رانندگی. محققان دریافتند موسیقی پسزمینه میتواند استرس را کاهش داده و آرامش را هنگام رانندگی در ترافیک و سایر موقعیتهای آزاردهنده افزایش دهد.
• موسیقی
• موسیقی بلند
• موسیقی
• موسیقی بلند
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت عصرایران
چگونه می توانیم میزان فشار در «استرس زاترین» زمان روز را کاهش دهیم؟
محققان از هزاران بزرگسال پرسیدند که چه زمانی بیشترین استرس را در طول روز دارند و ۵۱ درصد از داوطلبان اعتراف کردند که از همان لحظه ای که از رختخواب بیرون می آیند، اغلب در اضطراب غوطهور می شوند.
• فشار
• استرس
• فشار
• استرس
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت میگنا
میگنا - استرس امتحان چیست و راههای مقابله و مدیریت آن کدامست ؟
امتحان می تواند فیزیکی، احساسی و رفتاری باشد. علائم فیزیکی ممکن است شامل مشکلات خواب، سردرد، معده درد، از دست دادن اشتها و عصبی بودن یا اضطراب باشد.
• استرس امتحان
• کاهش استرس امتحان
• استرس امتحان
• کاهش استرس امتحان
• دکتر شقایق هاشمی شکفته
• رسانه تاب آوری ایران
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت خبرآنلاین
۵ راه عجیب برای جوان نگه داشتن مغز
پژوهشها نشان داده است که پیوندهای اجتماعی قوی با خطر کمتر زوال عقل و همچنین کاهش فشار خون و امید به زندگی طولانیتر همراه است.
• روانشناسی
• مغز انسان
• روانشناسی
• مغز انسان
• مغز
• سالمندان
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
۱۰ خواص عرق بهار نارنج برای سلامت و زیبایی که نمی دانستید!
خواص و فواید عرق بهار نارنج: بهارنارنج آرامش بخش و ضدهیجانات دستگاه عصبی است، بهار نارنج سردردهای عصبی و میگرنی را کاهش می دهد و تپش نامنظم قلب و اضطراب را از بین می برد.
• بهار نارنج
• بهار نارنج
۱۴۰۳/۰۲/۲۹
/ سایت خط سلامت
آیا اضطراب می تواند باعث آروغ زدن شود؟ + تکنیک های طبیعی متوقف کردن آروغ زدن
آروغ می تواند به کاهش ناراحتی معده کمک کند. اما اگر اغلب اتفاق می افتد، می تواند نشانه ای از یک مشکل سلامتی باشد. اگر زیاد آروغ می زنید، احتمالا وقت آن رسیده است که دلیل آن را بدانید.
• آروغ
• آروغ زدن
• آروغ
• آروغ زدن
۱۴۰۳/۰۲/۲۸
/ سایت عصرایران
رهاشدگی کودکان در هزارتوی مجازی و آسیبهای آن
جامعه شناسان و روانشناسان اجتماعی همواره نسبت به پیامدهای دسترسی بیضابطه کودکان و نوجوانان به اینترنت و شبکههای اجتماعی هشدار میدهند، بلوغ زودرس، افسردگی، اضطراب، بحران هویتی، اعتیاد به شبکه ها و کاهش تعاملات اجتماعی و مشکلات جسمانی و کمتحرکی از جمله آسیب های رایجی است که شخصیت بالغ نشده و کنجکاو …
• کودکان
• فضای مجازی
• کودکان
• فضای مجازی
• دسترسی
• بلوغ زودرس
۱۴۰۳/۰۲/۲۸
/ سایت خبرفوری
سکتههای مغزی در پی استرس رخ میدهد/ ضرورت تلاش همگانی برای کاهش استرسها
عضو هیات علمی و اجرایی سی و چهارمین کنگره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران با تاکید بر اینکه سکتههای مغزی بیشتر در پی استرس رخ میدهند، گفت: وقتی استرس و اضطرابها در محیط زندگی زیاد می شوند، موجب ترشح مکرر استرس هورمونها در بدن خواهد شد و سیستم ایمنی بدن نسبت به آن واکنش نشان میدهد.
• استرس
• سکته مغزی
• استرس
• سکته مغزی
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ سایت خط سلامت
روشی برای رهایی از خشم و اضطراب با یک کاغذ و خودکار
خط سلامت: کاهش اضطراب با استفاده از برخی تکنیک های خاص، مانند نوشتن افکار و احساسات امکان پذیر است.
• کاهش اضطراب
• نوشتن
• کاهش اضطراب
• نوشتن
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ سایت برترینها
8 راهکار برای رهایی از رنجهای بیشمارِ زندگی
زندگی گاهی اوقات می تواند خیلی سخت شود و ما را درهم بشکند. در چنین شرایطی باید ریتم تند زندگی را کمی آهسته کنیم و به یافتن تعادل و انتخابهای آگاهانه روی بیاوریم.
• پول
• چای
• پول
• چای
• خلق و خو
• کاهش استرس و اضطراب
۱۴۰۳/۰۲/۲۵
/ سایت خط سلامت
فیلم/ 3 راه علمی برای کاهش کورتیزول و اضطراب
خط سلامت: کورتیزول که به هورمون استرس معروف است را با راه هایی ساده می توان کاهش داد.
• استرس
• کورتیزول
• استرس
• کورتیزول
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت چطور
۸ راهکار سریع برای کاهش استرس - چطور
استرس بخشی از زندگی است، خواه ناشی از چالشهای کوچک باشد و خواه ناشی از وقایع ناگوار. البته با آنکه همیشه نمیتوانید شرایط و اتفاقات را کنترل کنید،
• سلامت روان
• غلبه بر استرس
• سلامت روان
• غلبه بر استرس
• کاهش استرس
• کاهش اضطراب
۱۴۰۳/۰۲/۲۱
/ سایت آفتاب نیوز
ارتباط بین خود ارضایی و اختلال نعوظ
برخی از مطالعات نشان می دهد که خودارضایی اجباری برای پورن می تواند پاسخ شما به محرک های جنسی را کاهش دهد و نعوظ را کاهش دهد. استفاده اجباری از پورن نیز با میزان بالای اضطراب و افسردگی مرتبط است که هر دو به ED کمک می کنند.
• خودارضایی
• اختلال نعوظ
• خودارضایی
• اختلال نعوظ
۱۴۰۳/۰۲/۲۱
/ سایت فرادید
(ویدئو) سگهایی که در فرودگاه استانبول به مسافران آرامش میدهند
طی ماه گذشته پنج سگ درمانگر در راهروهای فرودگاه استانبول پرسه میزنند و به دنبال مسافران مضطربی میگردند که به دنبال آرام کردن اعصابشان قبل از پرواز بعدی خود هستند. عبدالقادر دمیرتاش، یکی از مدیران فرودگاه استانبول دربارۀ این پروژه به خبرگزاری رویترز گفته است «سفر میتواند استرسزا باشد. در حالی که …
• حیات وحش
• حیات وحش
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
چرا بچهها از دندانپزشک میترسند؟ | ۱۴ توصیه مهم به والدین برای کاهش اضطراب کودکان
یک دندانپزشک متخصص کودکان میگوید: بیشتر بچهها ترس از دندانپزشکی دارند و طبیعی است. مثل خیلی از بزرگسالان. ولی موضوع این است که هراس بعضی از کودکان، ریشه در رفتارهای خود والدین دارد.
• سلامت
• دندان و دندانپزشکی
• سلامت
• دندان و دندانپزشکی
• کودکان
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت اندیشه معاصر
آیا شنای سنگین می تواند اضطراب، افسردگی و استرس را کاهش دهد؟ - اندیشه معاصر
شنای سنگین دارای انبوهی از فواید روحی و جسمی است که می تواند اضطراب و استرس را کاهش دهدلورا سیلورمن،علت این امر را بررسی می کند.
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت انتخاب
کاهش علائم سرطان با روشهای مکمل: ۵ روش از مؤثرترین درمانهای مکمل در بهبود سرطان
درمانهای جایگزین و مکمل ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما میتوانند به شما کمک کنند تا با کنترل برخی علائم ناشی از بیماری، مانند اضطراب، استرس، خستگی، تهوع و استفراغ، درد و اختلال در خوابیدن، با بیماری مقابله کنید و آن را شکست بدهید.
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ خبرگزاری ایسکانیوز
با این راهکار استرس را از خود دور کنید
مطالعات روان شناسان نشان میدهد: درد دل کردن با یک دوست میتواند برای عزت نفس شما تسکین دهنده، آرامش بخش و خوب باشد. این کار موجب کاهش قابل توجه سطح اضطراب و استرس افراد خواهد شد.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت آرمان ملی
کاهش استرس یا تلقین؟
یک رواشناس اجتماعی گفت: قلیان به صورت ذاتی و مستقیم هیچ تأثیری بر آرامش و کاهش اضطراب ندارد و جنبه تلقینی دارد.
• استرس
• قلیان
• استرس
• قلیان
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ خبرگزاری برنا
شریفی یزدی: کاهش استرس با قلیان جنبه تلقینی دارد
یک رواشناس اجتماعی گفت: قلیان به صورت ذاتی و مستقیم هیچ تأثیری بر آرامش و کاهش اضطراب ندارد و جنبه تلقینی دارد.
• قلیان
• قلیان
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ سایت خط سلامت
اگر فرد بی نظمی هستید این مطلب را حتما بخوانید
خط سلامت: مشکل در تمرکز گاهی ممکن است ناشی از یک اختلال روانی مانند افسردگی یا اضطراب باشد . اینها تقریباً همیشه تمرکز را مختل می کنند.
• سلامت روان
• تمرکز
• سلامت روان
• تمرکز
• کاهش تمرکز
• رفع بینظمیهای
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۰۲/۱۳ - ۱۸:۲۵:۰۰
سه شنبه ۱۲ تیر ۱۴۰۳ -
2 July 2024